宝藏食物美国酸樱桃，助你恢复状态安然入睡

上海食品网讯：

临近年底，又有大批量新鲜的樱桃受到消费者的热捧，市面上深受大家喜爱的樱桃鲜果的品种多为甜樱桃，而你是否听说过美国酸樱桃呢?它是蒙特莫伦西品种，营养丰富，多含花青素、褪黑素和维生素A等，且多以加工后形式出现，以保证它的营养成分能完整的保存下来，让全世界热爱它的消费者都可以品尝到。

酸樱桃多生长于美国五大湖地区的密歇根州，在那里气温适宜樱桃生长，冬季的风不那么刺骨，夏天不那么炎热。在春天，樱桃树已经开满了花。花瓣脱落后，樱桃开始发芽，樱桃由绿变红，渐渐成熟。

酸樱桃的鲜果外表呈红宝石般的色泽，其原因得益于花青素，是天然的色素，同时还能抗氧化，对于高强度运动后的肌肉酸疼和应激反应有着缓解作用。在如今都注重全民健身的当下，每个人都会有自己喜欢的锻炼项目，无论是跑步、瑜伽亦或者新流行的飞盘之类的项目，运动前后饮用美国酸樱桃汁，可以补充水分，帮助迅速恢复身体状态。

而在快节奏的生活方式下，大部分的人其实都是处于亚健康的状态，需要及时调整自己作息，尽量做到早睡早起，建议每天吃一些美国酸樱桃果干，或者在睡前饮用酸樱桃汁。它富含褪黑素，可以延长你的睡眠时间，增强你的睡眠质量。一个良好的睡眠有时候是恢复精力，消除疲劳最好的方法，机体可以在这个时段得到修复。

此外，美国酸樱桃也作为食材，运用进烘焙中，双休日和家人一起制作营养的小饼干蛋糕之类的，上班的时候和同事们分享美味、外出旅行的时候当做小零食，都是不错的选择。

美国酸樱桃作为现在比较受欢迎的食物，除了上述提到的酸樱桃果汁、果干，还有酸樱桃冻果、酸樱桃果泥等其他品项认你挑选，购买时认准出产地，提供营养，也让你悦享健康生活。